Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Вкусно, быстро и полезно.
Ingrediënten
Beschrijving
- Говядину промыть, срезать пленки, хорошо отбить и нарезать на порционные кусочки.
- Помидоры нарезать четвертинками.
- Перец нарезать дольками.
- Зеленый лук нарезать крупными кусочками.
- Морковь нарезать кружочками.
- Все ингредиенты соединить добавить сметану, растительное масло и специи, хорошо перемешать и выложить в рукав для запекания.
- Запекать при температуре 200 градусов в течении 1 часа.
- При подаче положить кусочек мяса и в качестве гарнира положить тушеные овощи.
109 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 227 calorieën in een portie Говядина с Овощами.
|
|
Calorieën Verdeling: 66% vet, 5% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
949 kj
11%
227 kcal
Vet
16,35g
23%
Verzadigd Vet
5,093g
25%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,797g
Koolhydraten
2,66g
1%
Suiker
0,56g
1%
Vezels
0,3g
Eiwitten
16,56g
33%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
53mg
Kalium
241mg
12%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (4%)
Vet (66%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|