Voorbereidingstijd: 6 min
Bereidingstijd: 4 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Omelete com recheios.
Ingrediënten
Beschrijving
- Com exceção do presunto, queijo, orégano e tomate, bata tudo com mixer e coloque num recipiente que possa ir ao microondas por 2 minutos.
- Retire do recipiente, corte ao meio e recheie com o presunto, queijo prato, tomate e orégano.
- Leve à sanduicheira para dourar.
175 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
Creio que o óleo pode ser substituído pelo azeite de olíva extra virgem, com fontes boas de gorduras :) ótima receita!
18 jan 14 door lid: Igo Pinheiro
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Het bevat weinig koolhydraten en heeft een zachte, wolkachtige textuur.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 408 calorieën in een portie Pão de Omelete.
|
|
Calorieën Verdeling: 71% vet, 2% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1707 kj
20%
408 kcal
Vet
31,96g
46%
Verzadigd Vet
11,112g
56%
Onverzadigd Vet
0,3g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,783g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,305g
Koolhydraten
2,43g
1%
Suiker
1,13g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
26,38g
53%
Zout
3,13g
52%
Cholesterol
376mg
Kalium
168mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (3%)
Vet (71%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|