Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: k8yk

Cayenne Peanut Butter Pasta with Sundried Tomato and Broccoli

A spicy pasta dish that can be served either hot or cold. The combined flavor of peanut, garlic and hot pepper is unusual and satisfying.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mince garlic and finely chop peppers. Use more peppers to taste (I use 3 habanero peppers as well).
  2. In a small pan, heat oil over medium heat and cook garlic and peppers for 3-5 minutes. Set aside.
  3. In a small sauce pan, add 1/2 cup of water, rice vinegar, soy sauce and cayenne pepper to taste. Bring to boil.
  4. Remove from heat and add peanut butter (about 1/2 jar). Stir until creamy. It will be a strange consistency as the peanut butter melts, but don't worry it will smooth out.
  5. Stir in cooked garlic and peppers. Set aside.
  6. Boil water for pasta in a large pot. Add pasta and broccoli, cut in spears. Cover. Drain when cooked and return to pot.
  7. Add peanut butter sauce to pasta broccoli mix and sliced sun-dried tomatoes. Mix well.
  8. Allow to cool for at least 10 minutes before serving. Also great served cold.
87 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Loved it. Great pasta dish with a little kick.
user vote
14 jan 11 door lid: JParis
This is dangerously delicious! I did end up adding a little extra vinegar and soy sauce to the peanutbutter, it was a tad too thick for me.
user vote
21 jun 10 door lid: TheChunkyOne
Pasta and peanuts - a double whammy on the Ancient European diet
user vote
26 mei 10 door lid: Runesinger
i modified the peanut sauce a bit by using vegetable broth instead of water and i added more than called for. would use less peanut butter next time. overall it was a hit! i really liked that my 2 yr old son ate the brocoli since he liked the sauce it was covered in!
user vote
12 mei 10 door lid: ksprincess82
Careful with portions on this dish!
user vote
24 apr 10 door lid: k8yk

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 476 calorieën in een portie Cayenne Peanut Butter Pasta with Sundried Tomato and Broccoli.
Calorieën Verdeling: 30% vet, 55% kolhy, 16% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1992 kj
24%
476 kcal
Vet
16,25g
23%
Verzadigd Vet
2,651g
13%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,228g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,876g
Koolhydraten
67,26g
26%
Suiker
9,69g
11%
Vezels
8,3g
Eiwitten
19,55g
39%
Zout
2,73g
46%
Cholesterol
0mg
Kalium
731mg
37%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(476 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (54%)
 
Vet (30%)
 
Eiwitten (16%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.