Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Очень сытно и вкусно.
Ingrediënten
Beschrijving
- Яйца взбить.
- Овощи отварить.
- Сыр натереть на терке.
- Все смешать и на сковороду, готовить без масла 10мин.
66 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 272 calorieën in een portie Омлет.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 21% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1138 kj
14%
272 kcal
Vet
14,28g
20%
Verzadigd Vet
6,079g
30%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,882g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,485g
Koolhydraten
14,19g
5%
Suiker
4,35g
5%
Vezels
4,5g
Eiwitten
22,58g
45%
Zout
1,25g
21%
Cholesterol
386mg
Kalium
472mg
24%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (20%)
Vet (47%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|