Garden Vegetables with White Beans Soup
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: SharonEsq
Garden Vegetables with White Beans Soup
A healthy vegetable soup with navy beans added for protein.
Ingrediënten
Beschrijving
- Spray a dutch oven with non-stick spray and over low to medium heat, add onion and garlic, and sauté 4 minutes or until tender.
- Add everything else except zucchini and mushrooms and cook 30 minutes.
- Add remaining ingredients and cook again to preferred softness.
242 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Very good soup! Adding hot sauce adds a nice zip without adding calories!
11 aug 09 door lid: kfrancis
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 95 calorieën in een portie Garden Vegetables with White Beans Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 7% vet, 71% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
397 kj
5%
95 kcal
Vet
0,8g
1%
Verzadigd Vet
0,209g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,226g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,261g
Koolhydraten
18,29g
7%
Suiker
5,05g
6%
Vezels
4g
Eiwitten
5,75g
11%
Zout
0,89g
15%
Cholesterol
0mg
Kalium
496mg
25%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (71%)
Vet (7%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|