Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
11 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: SharonEsq

Garden Vegetables with White Beans Soup

A healthy vegetable soup with navy beans added for protein.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Spray a dutch oven with non-stick spray and over low to medium heat, add onion and garlic, and sauté 4 minutes or until tender.
  2. Add everything else except zucchini and mushrooms and cook 30 minutes.
  3. Add remaining ingredients and cook again to preferred softness.
242 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Very good soup! Adding hot sauce adds a nice zip without adding calories!
user vote
11 aug 09 door lid: kfrancis

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: bohan17
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 95 calorieën in een portie Garden Vegetables with White Beans Soup.
Calorieën Verdeling: 7% vet, 71% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
397 kj
5%
95 kcal
Vet
0,8g
1%
Verzadigd Vet
0,209g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,226g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,261g
Koolhydraten
18,29g
7%
Suiker
5,05g
6%
Vezels
4g
Eiwitten
5,75g
11%
Zout
0,89g
15%
Cholesterol
0mg
Kalium
496mg
25%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(95 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (71%)
 
Vet (7%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.