Tuna Salad in Lettuce Wrappers
Maaltijd type:
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Tuna Salad in Lettuce Wrappers
A great way to have that lunchtime "sandwich".
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix all ingredients together except the lettuce.
- Arrange lettuce on a work surface with rib end closest to you and the "cup" facing up.
- Spoon tuna salad onto the leaf lettuce near the rib end and roll to enclose.
297 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
This is such a simple & delicious recipe, I love it! Thank you for sharing it. :)
10 sep 12 door lid: Lady_Heart
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 142 calorieën in een portie Tuna Salad in Lettuce Wrappers.
|
|
Calorieën Verdeling: 23% vet, 13% kolhy, 64% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
594 kj
7%
142 kcal
Vet
3,58g
5%
Verzadigd Vet
0,694g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,802g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,85g
Koolhydraten
4,44g
2%
Suiker
1,3g
1%
Vezels
1g
Eiwitten
22,68g
45%
Zout
1,71g
28%
Cholesterol
29mg
Kalium
322mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (23%)
Eiwitten (64%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|