valeriasaenz's Gewicht Geschiedenis



Startdatum: 18 mrt 14
Datum Gewicht Hoe goed gevolgd?
Streefgewicht: 58 kg
Startgewicht: 76 kg
01 apr 24 57,2 kg Redelijk Goed
23 mrt 24 56 kg Redelijk Goed
17 mrt 24 57 kg Redelijk Goed
03 feb 24 57,9 kg Redelijk Goed
29 jan 24 56,8 kg Redelijk Goed
28 jan 24 57 kg Redelijk Goed
14 jan 24 58,3 kg Redelijk Goed
11 jan 24 58,5 kg Redelijk Goed
09 jan 24 58,7 kg Redelijk Goed
09 dec 23 59,7 kg Redelijk Goed
01 dec 23 60,5 kg Redelijk Goed
13 nov 23 61 kg Redelijk Goed
01 nov 23 60,5 kg Redelijk Goed
04 okt 23 61,1 kg Redelijk Goed
14 sep 23 61,6 kg Redelijk Goed
10 sep 23 62 kg Redelijk Goed
05 aug 23 61,8 kg Redelijk Goed
02 aug 23 62,3 kg Redelijk Goed
01 aug 23 63 kg Redelijk Goed
15 jul 23 60,9 kg Redelijk Goed
14 jul 23 61,8 kg Redelijk Goed
13 jul 23 63 kg Redelijk Goed
31 mei 23 60 kg Redelijk Goed
12 apr 23 60,7 kg Redelijk Goed
11 apr 23 61 kg Redelijk Goed
17 mrt 23 60 kg Redelijk Goed
03 mrt 23 60,8 kg Redelijk Goed
01 mrt 23 60,5 kg Redelijk Goed
22 feb 23 61,5 kg Redelijk Goed
15 feb 23 59,5 kg Redelijk Goed
14 feb 23 60 kg Redelijk Goed
01 feb 23 60,5 kg Redelijk Goed
27 jan 23 59,5 kg Redelijk Goed
19 jan 23 59,7 kg Redelijk Goed
02 jan 23 60 kg Redelijk Goed
26 dec 22 60,4 kg Redelijk Goed
23 dec 22 60,9 kg Redelijk Goed
15 dec 22 61,5 kg Redelijk Goed
11 dec 22 60,8 kg Redelijk Goed
08 dec 22 61,1 kg Redelijk Goed
07 dec 22 61,8 kg Redelijk Goed
06 dec 22 62 kg Redelijk Goed
05 dec 22 62,5 kg Redelijk Goed
01 dec 22 61,3 kg Redelijk Goed
28 nov 22 61,5 kg Redelijk Goed
25 nov 22 62,3 kg Redelijk Goed
03 okt 22 60,4 kg Redelijk Goed
23 sep 22 61 kg Redelijk Goed
15 sep 22 61,9 kg Redelijk Goed
13 sep 22 61,1 kg Redelijk Goed
09 sep 22 60,8 kg Redelijk Goed
07 sep 22 61,2 kg Redelijk Goed
06 sep 22 62,9 kg Redelijk Goed
02 sep 22 62,6 kg Redelijk Goed
24 aug 22 61,3 kg Redelijk Goed
22 aug 22 61,8 kg Redelijk Goed
16 aug 22 62,2 kg Redelijk Goed
05 aug 22 63 kg Redelijk Goed
04 aug 22 63,3 kg Redelijk Goed
15 jun 22 60 kg Redelijk Goed
01 jun 22 57 kg Redelijk Goed
30 mei 22 56,6 kg Redelijk Goed
29 mei 22 57 kg Redelijk Goed
08 mrt 22 56,3 kg Redelijk Goed
23 feb 22 55,7 kg Redelijk Goed
19 feb 22 56,3 kg Redelijk Goed
18 feb 22 56,4 kg Redelijk Goed
11 feb 22 56,6 kg Redelijk Goed
08 feb 22 57,3 kg Redelijk Goed
02 feb 22 57,7 kg Redelijk Goed
01 feb 22 58,3 kg Redelijk Goed
18 jan 22 58,5 kg Redelijk Goed
15 jan 22 59,5 kg Redelijk Goed
02 jan 22 59 kg Redelijk Goed
29 dec 21 57,8 kg Redelijk Goed
25 dec 21 58,5 kg Redelijk Goed
18 dec 21 59,1 kg Redelijk Goed
08 dec 21 59,7 kg Redelijk Goed
04 dec 21 59,3 kg Redelijk Goed
03 dec 21 59,5 kg Redelijk Goed
09 nov 21 59,9 kg Redelijk Goed
13 okt 21 58,8 kg Redelijk Goed
12 okt 21 60,5 kg Redelijk Goed
08 okt 21 59 kg Redelijk Goed
28 sep 21 59,5 kg Redelijk Goed
24 sep 21 60 kg Redelijk Goed
09 sep 21 59,5 kg Redelijk Goed
28 aug 21 59,9 kg Redelijk Goed
27 aug 21 60,2 kg Redelijk Goed
25 aug 21 60,4 kg Redelijk Goed
24 aug 21 60,6 kg Redelijk Goed
23 aug 21 60,8 kg Redelijk Goed
18 aug 21 61 kg Redelijk Goed
13 aug 21 61,4 kg Redelijk Goed
10 aug 21 61,7 kg Redelijk Goed
08 jul 21 60,4 kg Redelijk Goed
07 jul 21 61,5 kg Redelijk Goed
17 mei 21 60 kg Redelijk Goed
30 mrt 21 58 kg Redelijk Goed
28 mrt 21 58,2 kg Redelijk Goed
26 feb 21 59 kg Redelijk Goed
10 feb 21 59,6 kg Redelijk Goed
06 feb 21 59,1 kg Redelijk Goed
05 feb 21 59,5 kg Redelijk Goed
04 feb 21 59,8 kg Redelijk Goed
23 jan 21 60,1 kg Redelijk Goed
20 jan 21 60,5 kg Redelijk Goed
19 jan 21 61,8 kg Redelijk Goed
18 jan 21 64 kg Redelijk Goed
07 jan 21 59,5 kg Redelijk Goed
06 jan 21 61 kg Redelijk Goed
05 jan 21 61,3 kg Redelijk Goed
04 jan 21 62,7 kg Redelijk Goed
17 dec 20 61 kg Redelijk Goed
10 dec 20 59,5 kg Redelijk Goed
09 dec 20 60 kg Redelijk Goed
19 nov 20 60,3 kg Redelijk Goed
16 nov 20 60,8 kg Redelijk Goed
07 nov 20 61 kg Redelijk Goed
31 okt 20 61,2 kg Redelijk Goed
30 okt 20 61,4 kg Redelijk Goed
21 okt 20 60,3 kg Redelijk Goed
19 okt 20 60,7 kg Redelijk Goed
18 okt 20 61,1 kg Redelijk Goed
30 jul 20 61,2 kg Redelijk Goed
14 jul 20 60,3 kg Redelijk Goed
06 jun 20 58,8 kg Redelijk Goed
05 jun 20 58,5 kg Redelijk Goed
23 mei 20 59,3 kg Redelijk Goed
22 mei 20 59,6 kg Redelijk Goed
05 apr 20 57,9 kg Redelijk Goed
04 apr 20 58,2 kg Redelijk Goed
27 mrt 20 58,8 kg Redelijk Goed
22 feb 20 57 kg Redelijk Goed
20 feb 20 57,3 kg Redelijk Goed
20 jan 20 57,5 kg Redelijk Goed
19 jan 20 57,6 kg Redelijk Goed
21 dec 19 57,6 kg Redelijk Goed
13 dec 19 57,8 kg Redelijk Goed
01 dec 19 58 kg Redelijk Goed
23 nov 19 59,3 kg Redelijk Goed
06 nov 19 58,6 kg Redelijk Goed
02 nov 19 58,1 kg Redelijk Goed
31 okt 19 59 kg Redelijk Goed
28 okt 19 60 kg Redelijk Goed
18 okt 19 58,8 kg Redelijk Goed
16 okt 19 59 kg Redelijk Goed
12 okt 19 58,8 kg Redelijk Goed
02 okt 19 59,5 kg Redelijk Goed
28 sep 19 59,5 kg Redelijk Goed
25 sep 19 58,9 kg Redelijk Goed
22 sep 19 59,2 kg Redelijk Goed
21 sep 19 59,9 kg Redelijk Goed
20 sep 19 59,6 kg Redelijk Goed
17 sep 19 60,3 kg Redelijk Goed
07 sep 19 61,2 kg Redelijk Goed
04 sep 19 61,6 kg Redelijk Goed
03 sep 19 61,9 kg Redelijk Goed
02 sep 19 62,5 kg Redelijk Goed
25 aug 19 59,5 kg Redelijk Goed
20 aug 19 58,7 kg Redelijk Goed
13 aug 19 60,5 kg Redelijk Goed
24 jun 19 61 kg Redelijk Goed
23 jun 19 61,3 kg Redelijk Goed
12 jun 19 61,6 kg Redelijk Goed
11 jun 19 62 kg Redelijk Goed
10 jun 19 62,5 kg Redelijk Goed
08 jun 19 63,4 kg Redelijk Goed
02 jun 19 61,6 kg Redelijk Goed
31 mei 19 61,8 kg Redelijk Goed
30 mei 19 61,8 kg Redelijk Goed
28 mei 19 62 kg Redelijk Goed
27 mei 19 62,8 kg Redelijk Goed
24 mei 19 63 kg Redelijk Goed
12 mei 19 63,4 kg Redelijk Goed
11 mei 19 64,8 kg Redelijk Goed
13 mrt 19 65 kg Redelijk Goed
10 mrt 19 64,1 kg Redelijk Goed
08 mrt 19 65,5 kg Redelijk Goed
23 feb 19 66,4 kg Redelijk Goed
22 feb 19 65,6 kg Redelijk Goed
12 feb 19 65,9 kg Redelijk Goed
11 feb 19 66,3 kg Redelijk Goed
31 jan 19 67,5 kg Redelijk Goed
23 jan 19 64,5 kg Redelijk Goed
22 jan 19 64,3 kg Redelijk Goed
21 jan 19 64,3 kg Redelijk Goed
20 jan 19 64,7 kg Redelijk Goed
10 dec 18 64,7 kg Redelijk Goed
09 dec 18 65,5 kg Redelijk Goed
12 nov 18 64,4 kg Redelijk Goed
10 nov 18 63,3 kg Redelijk Goed
08 nov 18 63,6 kg Redelijk Goed
07 nov 18 64,1 kg Redelijk Goed
01 okt 18 64,9 kg Redelijk Goed
06 sep 18 64,9 kg Redelijk Goed
05 sep 18 65,1 kg Redelijk Goed
27 aug 18 65,4 kg Redelijk Goed
26 aug 18 67 kg Redelijk Goed
22 aug 18 64,9 kg Redelijk Goed
17 aug 18 65 kg Redelijk Goed
01 mei 17 66,1 kg Redelijk Goed
03 jul 16 72,3 kg Redelijk Goed
02 jul 16 72,5 kg Redelijk Goed
01 jul 16 72,8 kg Redelijk Goed
30 jun 16 73 kg Redelijk Goed
29 jun 16 73,7 kg Redelijk Goed
28 jun 16 74,6 kg Redelijk Goed
27 jun 16 76,3 kg Redelijk Goed
26 jun 16 75 kg Redelijk Goed
25 jun 16 75,3 kg Redelijk Goed
22 jun 16 75,5 kg Redelijk Goed
19 jun 16 74,8 kg Redelijk Goed
17 jun 16 75,8 kg Redelijk Goed
14 jun 16 75,6 kg Redelijk Goed
09 jun 16 74,8 kg Redelijk Goed
05 jun 16 74,3 kg Redelijk Goed
31 mei 16 75,5 kg Redelijk Goed
23 mei 16 75 kg Redelijk Goed
22 mei 16 76,5 kg Redelijk Goed
14 mei 16 74,7 kg Redelijk Goed
13 mei 16 74 kg Redelijk Goed
06 mei 16 73,1 kg Redelijk Goed
05 mei 16 73,4 kg Redelijk Goed
03 mei 16 74 kg Redelijk Goed
02 mei 16 74,8 kg Redelijk Goed
28 apr 16 73,9 kg Redelijk Goed
27 apr 16 74,2 kg Redelijk Goed
26 apr 16 74,5 kg Redelijk Goed
25 apr 16 75 kg Redelijk Goed
22 apr 16 72,9 kg Redelijk Goed
21 apr 16 74,3 kg Redelijk Goed
20 apr 16 74,2 kg Redelijk Goed
19 apr 16 73,2 kg Redelijk Goed
15 apr 16 71,7 kg Redelijk Goed
14 apr 16 71,2 kg Redelijk Goed
13 apr 16 70,8 kg Redelijk Goed
12 apr 16 71 kg Redelijk Goed
11 apr 16 73 kg Redelijk Goed
10 apr 16 72 kg Redelijk Goed
09 apr 16 71,4 kg Redelijk Goed
08 apr 16 72,2 kg Redelijk Goed
07 apr 16 72,1 kg Redelijk Goed
06 apr 16 71,9 kg Redelijk Goed
05 apr 16 72,7 kg Redelijk Goed
04 apr 16 73 kg Redelijk Goed
03 apr 16 73,3 kg Redelijk Goed
30 mrt 16 73,7 kg Redelijk Goed
26 mrt 16 73 kg Redelijk Goed
23 mrt 16 73,3 kg Redelijk Goed
22 mrt 16 73,5 kg Redelijk Goed
21 mrt 16 74 kg Redelijk Goed
18 mrt 16 74,3 kg Redelijk Goed
17 mrt 16 74,3 kg Redelijk Goed
12 mrt 16 73,9 kg Redelijk Goed
10 mrt 16 73,5 kg Redelijk Goed
09 mrt 16 72,2 kg Redelijk Goed
08 mrt 16 72,2 kg Redelijk Goed
05 mrt 16 73,3 kg Redelijk Goed
04 mrt 16 73,3 kg Redelijk Goed
03 mrt 16 71,9 kg Redelijk Goed
02 mrt 16 71,8 kg Redelijk Goed
01 mrt 16 73 kg Redelijk Goed
29 feb 16 73,9 kg Redelijk Goed
27 feb 16 72,5 kg Redelijk Goed
23 feb 16 72,9 kg Redelijk Goed
22 feb 16 72,4 kg Redelijk Goed
21 feb 16 72,9 kg Redelijk Goed
25 nov 15 71,7 kg Redelijk Goed
24 nov 15 71,5 kg Redelijk Goed
23 nov 15 71,9 kg Redelijk Goed
22 nov 15 72,1 kg Redelijk Goed
20 nov 15 69,7 kg Redelijk Goed
19 nov 15 69,5 kg Redelijk Goed
18 nov 15 69,7 kg Redelijk Goed
17 nov 15 71,3 kg Redelijk Goed
16 nov 15 72,2 kg Redelijk Goed
15 nov 15 71,5 kg Redelijk Goed
14 nov 15 70,3 kg Redelijk Goed
13 nov 15 70,7 kg Redelijk Goed
11 nov 15 70,7 kg Redelijk Goed
10 nov 15 71,1 kg Redelijk Goed
09 nov 15 69,7 kg Redelijk Goed
08 nov 15 70,7 kg Redelijk Goed
05 nov 15 69,5 kg Redelijk Goed
04 nov 15 69,7 kg Redelijk Goed
03 nov 15 71 kg Redelijk Goed
01 nov 15 70,3 kg Redelijk Goed
31 okt 15 70,7 kg Redelijk Goed
30 okt 15 70,4 kg Redelijk Goed
29 okt 15 71 kg Redelijk Goed
27 okt 15 69,5 kg Redelijk Goed
26 okt 15 70,5 kg Redelijk Goed
25 okt 15 69,7 kg Redelijk Goed
24 okt 15 70,5 kg Redelijk Goed
22 okt 15 71 kg Redelijk Goed
18 okt 15 70 kg Redelijk Goed
17 okt 15 68,9 kg Redelijk Goed
15 okt 15 68,5 kg Redelijk Goed
11 okt 15 68,4 kg Redelijk Goed
09 okt 15 68 kg Redelijk Goed
08 okt 15 68,8 kg Redelijk Goed
07 okt 15 67,4 kg Redelijk Goed
06 okt 15 67,9 kg Redelijk Goed
05 okt 15 68,5 kg Redelijk Goed
02 okt 15 67,7 kg Redelijk Goed
01 okt 15 68,2 kg Redelijk Goed
30 sep 15 70 kg Redelijk Goed
29 sep 15 68,3 kg Redelijk Goed
28 sep 15 68,4 kg Redelijk Goed
27 sep 15 68,3 kg Redelijk Goed
21 sep 15 66,7 kg Redelijk Goed
20 sep 15 66,3 kg Redelijk Goed
19 sep 15 66 kg Redelijk Goed
18 sep 15 65,3 kg Redelijk Goed
17 sep 15 65,7 kg Redelijk Goed
16 sep 15 64,6 kg Redelijk Goed
14 sep 15 65,3 kg Redelijk Goed
12 sep 15 66 kg Redelijk Goed
11 sep 15 65,3 kg Redelijk Goed
09 sep 15 65,2 kg Redelijk Goed
08 sep 15 65,3 kg Redelijk Goed
05 sep 15 63,8 kg Redelijk Goed
02 sep 15 63,1 kg Redelijk Goed
01 sep 15 62,9 kg Redelijk Goed
31 aug 15 64 kg Redelijk Goed
29 aug 15 64,5 kg Redelijk Goed
28 aug 15 65,4 kg Redelijk Goed
27 aug 15 66 kg Redelijk Goed
25 aug 15 64 kg Redelijk Goed
24 aug 15 65 kg Redelijk Goed
23 aug 15 64,5 kg Redelijk Goed
21 aug 15 63 kg Redelijk Goed
20 aug 15 63,8 kg Redelijk Goed
19 aug 15 63,7 kg Redelijk Goed
18 aug 15 63,7 kg Redelijk Goed
13 aug 15 63,1 kg Redelijk Goed
12 aug 15 63,5 kg Redelijk Goed
11 aug 15 64 kg Redelijk Goed
10 aug 15 65 kg Redelijk Goed
07 aug 15 64,5 kg Redelijk Goed
06 aug 15 63,5 kg Redelijk Goed
04 aug 15 63,1 kg Redelijk Goed
31 jul 15 62,3 kg Redelijk Goed
28 jul 15 63,6 kg Redelijk Goed
27 jul 15 63,8 kg Redelijk Goed
23 jul 15 62,9 kg Redelijk Goed
17 jul 15 63,8 kg Redelijk Goed
16 jul 15 65 kg Redelijk Goed
10 jul 15 64,5 kg Redelijk Goed
08 jul 15 63 kg Redelijk Goed
04 jul 15 62,3 kg Redelijk Goed
30 jun 15 63 kg Redelijk Goed
27 jun 15 63,6 kg Redelijk Goed
26 jun 15 64,1 kg Redelijk Goed
16 jun 15 63,8 kg Redelijk Goed
15 jun 15 64,5 kg Redelijk Goed
05 jun 15 61,3 kg Redelijk Goed
04 jun 15 61,6 kg Redelijk Goed
29 mei 15 61,9 kg Redelijk Goed
21 mei 15 62 kg Redelijk Goed
18 mei 15 63 kg Redelijk Goed
10 mei 15 60,9 kg Redelijk Goed
08 mei 15 61,7 kg Redelijk Goed
24 apr 15 63 kg Redelijk Goed
06 apr 15 59,5 kg Redelijk Goed
04 apr 15 62,2 kg Redelijk Goed
29 mrt 15 60,4 kg Redelijk Goed
03 mrt 15 58,4 kg Redelijk Goed
02 mrt 15 60 kg Redelijk Goed
04 feb 15 59,5 kg Redelijk Goed
03 feb 15 60,5 kg Redelijk Goed
02 feb 15 61,1 kg Redelijk Goed
28 jan 15 60,7 kg Redelijk Goed
18 jan 15 59,2 kg Redelijk Goed
17 jan 15 59,7 kg Redelijk Goed
15 jan 15 60 kg Redelijk Goed
04 jan 15 60,7 kg Redelijk Goed
27 dec 14 59,5 kg Redelijk Goed
23 dec 14 59 kg Redelijk Goed
22 nov 14 60 kg Redelijk Goed
21 nov 14 60,4 kg Redelijk Goed
14 nov 14 61,1 kg Redelijk Goed
07 nov 14 62,3 kg Redelijk Goed
05 nov 14 62,5 kg Redelijk Goed
04 nov 14 64,8 kg Redelijk Goed
30 okt 14 62 kg Redelijk Goed
22 okt 14 62,3 kg Redelijk Goed
21 okt 14 63,2 kg Redelijk Goed
20 okt 14 64 kg Redelijk Goed
19 okt 14 65,3 kg Redelijk Goed
14 okt 14 63,5 kg Redelijk Goed
13 okt 14 65 kg Redelijk Goed
10 okt 14 63 kg Redelijk Goed
09 okt 14 63,5 kg Redelijk Goed
01 okt 14 61,4 kg Redelijk Goed
30 sep 14 61,9 kg Redelijk Goed
29 sep 14 62,5 kg Redelijk Goed
23 sep 14 61,3 kg Redelijk Goed
19 sep 14 62 kg Redelijk Goed
11 sep 14 63,1 kg Redelijk Goed
31 aug 14 63,4 kg Redelijk Goed
19 aug 14 62,9 kg Redelijk Goed
17 aug 14 62,3 kg Redelijk Goed
16 aug 14 62,2 kg Redelijk Goed
13 aug 14 62,3 kg Redelijk Goed
12 aug 14 63,5 kg Redelijk Goed
11 aug 14 64,5 kg Redelijk Goed
09 aug 14 62,8 kg Redelijk Goed
02 aug 14 63 kg Redelijk Goed
31 jul 14 63,1 kg Redelijk Goed
30 jul 14 63,5 kg Redelijk Goed
29 jul 14 63,1 kg Redelijk Goed
28 jul 14 62,9 kg Redelijk Goed
26 jul 14 65 kg Redelijk Goed
25 jul 14 65,8 kg Redelijk Goed
24 jul 14 65,9 kg Redelijk Goed
23 jul 14 65,5 kg Redelijk Goed
22 jul 14 65,5 kg Redelijk Goed
21 jul 14 67 kg Redelijk Goed
20 jul 14 66,6 kg Redelijk Goed
19 jul 14 69 kg Redelijk Goed
18 jul 14 67 kg Redelijk Goed
17 jul 14 65,5 kg Redelijk Goed
15 jul 14 66 kg Redelijk Goed
14 jul 14 68,5 kg Redelijk Goed
12 jul 14 64,7 kg Redelijk Goed
10 jul 14 66,2 kg Redelijk Goed
08 jul 14 65,5 kg Redelijk Goed
07 jul 14 64 kg Redelijk Goed
05 jul 14 64 kg Redelijk Goed
03 jul 14 64,6 kg Redelijk Goed
01 jul 14 64,8 kg Redelijk Goed
30 jun 14 65 kg Redelijk Goed
29 jun 14 65,3 kg Redelijk Goed
27 jun 14 64,8 kg Redelijk Goed
26 jun 14 65,4 kg Redelijk Goed
25 jun 14 65,7 kg Redelijk Goed
24 jun 14 66,7 kg Redelijk Goed
22 jun 14 68,5 kg Redelijk Goed
20 jun 14 67,1 kg Redelijk Goed
10 jun 14 64,8 kg Redelijk Goed
28 mei 14 64,4 kg Redelijk Goed
25 mei 14 64,8 kg Redelijk Goed
20 mei 14 68 kg Redelijk Goed
19 mei 14 70,3 kg Redelijk Goed
17 mei 14 65,3 kg Redelijk Goed
16 mei 14 65,5 kg Redelijk Goed
15 mei 14 65,8 kg Redelijk Goed
14 mei 14 66,5 kg Redelijk Goed
13 mei 14 67 kg Redelijk Goed
08 mei 14 65 kg Redelijk Goed
30 apr 14 65,3 kg Redelijk Goed
29 apr 14 66 kg Redelijk Goed
28 apr 14 67,8 kg Redelijk Goed
23 apr 14 65,2 kg Redelijk Goed
14 apr 14 64,3 kg Redelijk Goed
09 apr 14 66,2 kg Redelijk Goed
05 apr 14 64,8 kg Redelijk Goed
04 apr 14 64,3 kg Redelijk Goed
03 apr 14 65,5 kg Redelijk Goed
02 apr 14 64,2 kg Redelijk Goed
01 apr 14 65 kg Redelijk Goed
29 mrt 14 64 kg Redelijk Goed
25 mrt 14 66 kg Redelijk Goed
24 mrt 14 64,5 kg Redelijk Goed
23 mrt 14 66,5 kg Redelijk Goed
18 mrt 14 76 kg Redelijk Goed

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.