IrisGran - Lid

IrisGran

Lid geworden februari 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

113,4 kg

Tot nu toe verloren: 0,7 kg

Huidig Gewicht

112,7 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 2,5 kg per week

Streefgewicht

68,0 kg

Nog te gaan: 44,6 kg

Volg

I am christian I love Jesus and I'm married with 4 kids and I have a grandbaby name Kaliyah I have 2 sons Kemario and Trico and 2 daughters Tatiana and Trickia God has really blessed me and looking to expand my family also prayers are welcomed

IrisGran's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	jmb3450
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

	Annabelle3117
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,3 kg per week

	mrsokkar
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Drix001
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Allen Bekijken

IrisGran's Kookboek

Calorieën: 268kcal | Vet: 7,83g | Kolhy: 31,33g | Eiwit: 18,17g

Stromboli

A stromboli is just a roll up pizza. You can substitute anything for the filling.

Calorieën: 303kcal | Vet: 19,65g | Kolhy: 3,72g | Eiwit: 27,47g

Lemon Chicken

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

Calorieën: 13kcal | Vet: 0,20g | Kolhy: 3,30g | Eiwit: 0,41g

Thai Marinade

Another great marinade for chicken or turkey.

Calorieën: 26kcal | Vet: 0,46g | Kolhy: 6,13g | Eiwit: 0,81g

Indian Marinade

Great marinade for chicken or turkey.

Calorieën: 50kcal | Vet: 4,30g | Kolhy: 1,20g | Eiwit: 2,06g

Cheese Crackers

A quick and easy low carb recipe for something different.

Kookboek bekijken

IrisGran's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Blueberry Bagel with Cream Cheese
	Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap)
	Cranberrysap
	Fietsen (Wielrennen)
	Hometrainer
	Fitness (Gewichten) (Matig)

Bekijk Dieet Kalender