JustJ9 - Lid

JustJ9

Lid geworden november 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

95 kg

Tot nu toe verloren: 8 kg

Huidig Gewicht

87 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Streefgewicht

70 kg

Nog te gaan: 17 kg

Volg

Do better.

JustJ9's Gewicht Geschiedenis

	Kenna Morton
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	Mel Brass
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	lebbyrea
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Nikina70
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 361kcal | Vet: 14,74g | Kolhy: 2,16g | Eiwit: 51,76g

Low carb alternative to using bread crumbs.

Calorieën: 131kcal | Vet: 7,43g | Kolhy: 11,92g | Eiwit: 4,45g

Healthy low carb muffins.

Calorieën: 72kcal | Vet: 7,81g | Kolhy: 0,33g | Eiwit: 0,59g

A easy and quick to prepare snack.

Calorieën: 343kcal | Vet: 16,81g | Kolhy: 20,96g | Eiwit: 27,02g

Healthy bobotie.

Calorieën: 259kcal | Vet: 19,71g | Kolhy: 16,83g | Eiwit: 6,11g

A delicious and easy to make vegetarian curry, perfect for vegan guests too.

Kookboek bekijken

	Sla
	Chicken Breast (Skin Eaten)
	Buikspieren
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Wandelen (Snel) - 6,5 km/h