SierraQuin

Lid geworden januari 2012

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

135,2 kg

Tot nu toe verloren: 15,6 kg

Huidig Gewicht

119,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,0 kg per week

Streefgewicht

117,9 kg

Nog te gaan: 1,6 kg

Volg

Well I just want to look good and feel good inside and out. It's something that needs to happen.

SierraQuin's Gewicht Geschiedenis

	Gallimh
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,7 kg per week

	serafano
	(alleen zichtbaar voor volgers)

	danzarth
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	KatieKnight
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,2 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 132kcal | Vet: 5,50g | Kolhy: 19,35g | Eiwit: 2,13g

Berries and cream cheese provide the wow in simply delicious cupcakes.

Calorieën: 179kcal | Vet: 12,22g | Kolhy: 8,17g | Eiwit: 10,10g

A wonderful way to sneak some veggies into breakfast.

Calorieën: 442kcal | Vet: 13,12g | Kolhy: 46,92g | Eiwit: 36,67g

Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.

Calorieën: 224kcal | Vet: 6,02g | Kolhy: 40,23g | Eiwit: 5,49g

These cookies are packed full of fruit, protein and whole grains. Each cookie is big enough for a quick breakfast or a filling in between meal snack.

Calorieën: 249kcal | Vet: 13,05g | Kolhy: 29,97g | Eiwit: 6,42g

Never miss breakfast or for a great energy snack idea, these are delicious and healthy too.

Kookboek bekijken

	Green Salad with Sliced/Diced Turkey
	Water
	Chunky Chicken Broccoli Cheese Soup
	Zitten
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Fitnessapparaat (Langzaam)