gemmerkoekies

Lid geworden februari 2012

Berichten

161

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

123 kg

Tot nu toe verloren: 5 kg

Huidig Gewicht

118 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

Streefgewicht

110 kg

Nog te gaan: 8 kg

Volg

I have always struggled with my weight but I'm now at my heaviest ever. Something's gotta give.

I wanna loose the weight for general health benefits and to feel more positive about life.

I refuse to follow my family footsteps of being obese.

gemmerkoekies's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	40FitandHealthy
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	Cheron@1
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,6 kg per week

	FatGirlSlim29
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Ananda Vorster
	(alleen zichtbaar voor volgers)

Allen Bekijken

gemmerkoekies's Kookboek

Calorieën: 250kcal | Vet: 5,27g | Kolhy: 28,84g | Eiwit: 13,32g

French Lentil Soup

Hearty healthy lentil soup.

Calorieën: 238kcal | Vet: 8,18g | Kolhy: 32,52g | Eiwit: 17,76g

Pilchard Breyani

Nice hot fish meal.

Calorieën: 106kcal | Vet: 0,53g | Kolhy: 10,82g | Eiwit: 13,01g

Rice Cake Pizza

A small, fast, easy and guilt free 'pizza'.

Calorieën: 76kcal | Vet: 3,96g | Kolhy: 9,13g | Eiwit: 3,03g

Lemon Broccoli Salad

A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.

Kookboek bekijken

gemmerkoekies's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Water
	Rooibos
	Koffie
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Aerobics

Bekijk Dieet Kalender