kurtuluş

Lid geworden januari 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

118 kg

Tot nu toe verloren: 6,9 kg

Huidig Gewicht

111,1 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 3,8 kg per week

Streefgewicht

90 kg

Nog te gaan: 21,1 kg

Volg

kurtuluş's Gewicht Geschiedenis

	gulcan112
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	iremmiii
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	Lilith:)
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

	ketojenikfigen
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 203kcal | Vet: 16,92g | Kolhy: 6,60g | Eiwit: 8,78g

Kahvenizin veya çayınızın yanında yemek için ideal.

Calorieën: 86kcal | Vet: 6,97g | Kolhy: 2,43g | Eiwit: 3,85g

Kahvaltı için yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı bir tarif.

Calorieën: 101kcal | Vet: 8,15g | Kolhy: 2,40g | Eiwit: 4,32g

Bu düşük karbonhidratlı ve yapımı kolay ekmek lezzetlidir.

Calorieën: 237kcal | Vet: 19,11g | Kolhy: 4,95g | Eiwit: 11,69g

Hindistan cevizi unu, lor peyniri ve kabak ile yapılır.

Calorieën: 188kcal | Vet: 13,83g | Kolhy: 5,24g | Eiwit: 8,66g

Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.

Kookboek bekijken

	Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers)
	Olijfolie
	Kip Drumstick
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Wandelen (Hiken)
	Cardio