marisapereira

Lid geworden maart 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

75 kg

Tot nu toe verloren: 4,5 kg

Huidig Gewicht

70,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 10,5 kg

Volg

marisapereira's Gewicht Geschiedenis

	clgaiao
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

	sofiasilvakishwort
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	AndreiaDuarte1989
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	Bruno_Morais_84
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 65kcal | Vet: 0,88g | Kolhy: 8,99g | Eiwit: 5,44g

Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce.

Calorieën: 79kcal | Vet: 0,20g | Kolhy: 12,75g | Eiwit: 7,91g

Sobremesa leve.

Calorieën: 71kcal | Vet: 0,61g | Kolhy: 15,48g | Eiwit: 1,09g

Saborosas e saudáveis.

Calorieën: 147kcal | Vet: 5,19g | Kolhy: 4,53g | Eiwit: 19,96g

Económica, leve e deliciosa.

Calorieën: 192kcal | Vet: 6,92g | Kolhy: 18,91g | Eiwit: 13,15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

Kookboek bekijken

	Danette Caramelo
	Bifes de Frango
	Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen)
	Buikspieren
	Squats
	Huishoudelijk Werk