stephen_smith

Lid geworden april 2014

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

110,2 kg

Tot nu toe verloren: 1,3 kg

Huidig Gewicht

109,0 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,8 kg per week

Streefgewicht

82,6 kg

Nog te gaan: 26,4 kg

Volg

stephen_smith's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 231kcal | Vet: 7,59g | Kolhy: 18,75g | Eiwit: 23,00g

A delicious and warming chili made with diced beef for added texture.

Calorieën: 189kcal | Vet: 3,12g | Kolhy: 28,03g | Eiwit: 12,07g

A simple pasta salad that can be adapted to your own preferences. Great for lunchboxes.

Calorieën: 165kcal | Vet: 8,65g | Kolhy: 11,94g | Eiwit: 10,13g

A really cheap and cheerful meal all done in the slow cooker.

Kookboek bekijken