Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
wkvarchula
Logboek
wkvarchula's Logboek
wkvarchula's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
86 tot 90 van 358
Pagina:
Vorige
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Volgende
03 oktober 2023
25.09-2.10 4я неделя
📉Вес 60,5-59,7(-0,8) с 5.09-2.10 60,9-59,7(-1,2)
🍩 Жир 28,4-27.8%(0,6%) 28,8-27,8(-1%)
💪Мышцы 40,6-40,4(-0,2) 40,7-40,4(-0,3)
🐝Обмен веществ1281-1272
ОГ89-88(-1)
ОТ70-69(-1)
ОЖ 85-81(-4)
ОБ 100-99(-1)
ОН 55-54(-1)
Кд 14.09. ОВ ~28.09
~~~~
Считала калории только 5 дней, в среднем это было 1250, без активности и есть не хотелось.
Не добирала белок, ушла вода, мышцы и жирок немного
✓Активность:
Из-за травмы стопы только сон и вязание 😂
〰️〰️
Следующая неделя тоже покой, уже хожу но нужно ещё поберечь стопу.
Дети без меня в спорт центре играют в бадминтон и теннис. Очень расстроились что не смогли пойти на плавание. Но в след воскресенье идём как-раз начну упражнять стопу в воде.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
59,7 kg
0,3 kg
1,7 kg
Redelijk Goed
(7 reacties)
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
25 september 2023
18.09-25.09 3я неделя
📉Вес 60,6-60,5(-0,1)
🍩 Жир 28,6%-28,4(-0,2%)
💪Мышцы 40,5-40,6(+0,1)
🐝Обмен веществ1280-1281
ОГ 88-89(+1)
ОТ 69-70(+1)
ОЖ 82-85(+3)
ОБ 101-100(-1)
ОН 55-55
Кд 14.09. ОВ ~28.09
~~~~
За неделю К 10349 Б537/Ж548/У745
Среднее К 1478 Б73/Ж76/У106
✓Активность:
Пн силовая верх
Вт силовая низ
Ср табата, бадминтон
Чт табата
Пт
Сбб бадминтон
Вс теннис, плавание
〰️〰️〰️
Ничего не могло, а только прибавилось. Вывод, моей активности не достаточно для похудения. Мне комфортно в этом весе, только живот не очень. Возможно для меня лучше так. Дальше буду делать лёгкие силовые на верх и низ и повышать выносливость на бадминтоне и теннисе.
След неделю пролет, подвернула сильно стопу (
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,5 kg
0 kg
2,5 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
18 september 2023
11.09-18.09 2я неделя
📉Вес 60,3-60,6(+0,3)
🍩 Жир 28,3%-28,6%
💪Мышцы 40,5-40,5
🐝Обмен веществ1277-1280
ОГ 90-88(-2)
ОТ 68-69(+1)
ОЖ 81-82(+1)
ОБ 101-101
ОН 55-55
Кд 14.09. ОВ ~28.09
~~~~
За неделю К 9628 Б514/Ж533/У644
Среднее К 1375 Б73/Ж76/У92
✓Активность:
Пн табата, теннис, баскетбол, 7к
Вт табата, растяжка, 5к
Ср табата, растяжка, 5к
Чт табата
Пт табата, растяжка
Сбб Табата, бадминтон 6к
Вс табата, теннис, 6к
〰️〰️〰️
Почему плюс можно только догадываться, раньше с такой активностью у меня был бы значительный минус. А тут и вес и объемы. Скорее всего КД и нас след неделе все сойдёт.
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,6 kg
0 kg
2,6 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
11 september 2023
〰️〰️〰️
Для заметки
17.04-17.07-24.07-5.09-11.09
Вес 56.6-58,7-57,9-60,9-60,3
ОГ 84-87-88-90(+2)
ОТ 66-67-68-68
ОЖ 80-82-81-81-81
ОБ 98-99-99-100-101(+1)
ОН 53-53-53-53-55(+2)
Reactie Toevoegen
11 september 2023
5.09-11.09 1я неделя
📉Вес 60,9-60,3(-0.6)
🍩 Жир 28,8-28,3%
💪Мышцы 40,7-50,5(-0,2)
🐝Обмен веществ 1285-1277
ОГ 88-90(+2)
ОТ 68-68
ОЖ 81-81
ОБ 100-101(+1)
ОН 53-55(+2)
Кд 19. ОВ 1.09
За неделю К 10393 Б544/Ж672/У604
Среднее К 1495 Б77/Ж96/У86
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
60,3 kg
0 kg
2,3 kg
Redelijk Goed
(1 reactie)
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
wkvarchula's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis