Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
egor.shvedov
Logboek
egor.shvedov's Logboek
egor.shvedov's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
46 tot 50 van 77
Pagina:
Vorige
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Volgende
16 augustus 2017
Reactie Toevoegen
15 augustus 2017
Возможен ли привес в жару?
Сегодня утром был привес 100 грамм.
Ел нормально, даже чуток недоел)
Была такая жара, что давление понизились и кровь из носа даже пошла (
И к тому же я кхм...кхм... В туалет не ходил почти весь день.
А то я что-то переживаю
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
70,9 kg
13,1 kg
10,9 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
15 augustus 2017
Обед
Тушеное куриное филе в йогурте
Немного грибов
Помидорка
~350 калорий
Много белка)
Reactie Toevoegen
10 augustus 2017
Я тут посидел и понял, что до похудения я ел на 3500 килокалорий.
Вот представьте себе только. Я в 12-13 лет ел 3500 калорий.
Например меню на день
Завтрак:
яичница на масле из 2 яиц-200 калорий
2 жареных кусочка колбасы на масле-200 калорий
Чай с 3 ложками сахара- ~50 калорий
3 шоколадных конфеты (больших)- 240 калорий.
Завтрак:700 калорий.
Потом нас кормили в школе в 11 часов
Перекус (типо:)
Суп - ~120 калорий
Пюре картофельное - 180 калорий
1 сосиска- 150 калорий
Компот - 100 калорий (возможно даже больше)
2 куска батона в придачу - 125 калорий
Итого: 625 калорий.
В 14:00 примерно я ел дома:
Макароны отварные 180 гр- 200 калорий
Подливка из свинины 225 калорий
Итог 425 калорий.
Между обедом и ужином:
Чай с сахаром- 50 калорий
5-7 КОНФЕТТ- 400 КАЛОРИЙ
Итог: 450 калорий.
УЖИН:
Картофель отварной 250 калорий
сосиска 150 калорий
Помидоры, огурцы- 50 калорий
Итог:450 калорий.
И ПЕРЕД СНОМ
АЦИДОЛАКТ ВСЯ УПАКОВКА (500 ГР) - 400 КАЛОРИЙ
ИТОГ ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ:
3000-3500 калорий
МДА...
(5 reacties)
10 augustus 2017
Вот такой вот вкусный завтрак.
2 яйца всмятку
Бутерброд с огурцом, хлебцом, помидором и сыром.
За кадром кофе с сах.замом и сливками 10%
320 килокалорий)
(4 reacties)
egor.shvedov's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis