claunavet's Logboek, 16 sep 16

A oscilação no peso durante a semana é normal, pois devemos considerar os alimentos ingeridos e os líquidos, não se preocupe. Tente se pesar 1 vez por semana para ter uma resultado "exato" do que perdeu. 

Um fisioculturista ensinou-me que devemos nos pesar quinzenalmente, pela manhã, antes do café da manhã, após a higiene e sem roupa (sempre no mesmo horário). Na quinzena verifica-se a perda de peso real, pois nós mulheres temos muitas oscilações hormonais, por isso semanalmente ainda é arriscado se pesar. Eu tenho feito isso e está fazendo muita diferença. Espero que essa dica a ajude também. 

Isso mesmo, a diferença chega a quase 1,5kg quando vc pesa de manhã.  

Se eu me pesar só de 15 dias,algo sai do controle...Se Jaco ou como algo diferente tenho que me pesar e observar a reação do meu corpo...Observo meu peso pela manha e pela noite quando sou bem restrita a oscilacao durante o dia e de 1,2 ate 1,5 kg se passar disso alguma coisa saiu errado...Acredito que aconse lhar se pesar só de 15dias a pessoa Não se atém a observar seu corpo e pode até criar medo de encarar a balança  

Eu tô me pesando uma vez por semana, todo dia tem muita variação mesmo, eu ficaria doida me pesando assim. E o certo é que nem a Dorotea Bueno falou mesmo, pesar de manhã, após o xixi, em jejum. Começa a se pesar uma vez por semana.  

acredite se quiser, mas já pesei de manhã e a noite, e a diferença foi de 3kg rs 

Nossa, meu peso varia muito também! 

Nossa, meu peso varia muito também! 

Consigo variar 1,5kg no mesmo dia. Isso dentro da dieta low carb que sigo pelos próximos 30 dias ainda.