|
Постоянство признак мастерства!)))
Итак, время подвести итоги!
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!
Я похудела в общей сложности на 23 кг. ровно за год!
Кто-то скажет, "Всего - то?!", "Можно и больше... и быстрее..."
Но я теперь знаю одно: Я МОГУ! И совсем "не страшен черт как его малюют")
Сложно было жить с собой прежней (постоянное раздвоение личности: "- Я толстая!"; и "- А я ни че так!") и все таки принять решение в сторону перемен!
Сейчас мне нравится мое отражение в зеркале, радует новый гардероб размера 42-44 (был 52-54, на секундочку...), чувствую удовлетворение, как моральное так физическое! Изменилось настроение жить, появились планы и цели, изменились принципы и ценности!
В общем, как я рад, как я счастлив, как я счастлив, как я рад!
Спасибо за внимание!)
Желаю всем достичь желаемых результатов и поставленных перед собой целей!
А сейчас я знаю, что цели должны быть амбициозными, иначе они становятся не интересными!)))
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1845 kcal
|
Vet: 81,73g | Eiwit: 142,59g | Kolhy: 136,09g.
Ontbijt: Морковь, Свекла Вареная, Своя Линия Зоомир Печенье Затяжное, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Своя Линия Зоомир Печенье Затяжное, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Говядина Отварная, Венигрет, Свекла Вареная. Diner: Говядина Отварная, Суп Овощной. Snacks/Andere: Простоквашино Кефир, Творог не Жирный. meer...
|
|
2237 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Bureauwerk - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Поздравляю!👍 Вы молодец, и желаю "держать" вес!
28 mrt 17 door lid: Вероня@
|
Поздравляю!!!
Пережито тоже самое, но дольше, со срывами, с откатами, и рп.
А стартовала с 54-56 сейчас 42-44, S.
Мы МОЛОДЦЫ!!!
28 mrt 17 door lid: Валентина0207
|
28 mrt 17 door lid: iqwebmaster7
|
28 mrt 17 door lid: мистерия
|
Всем большое спасибо за добрые слова и поддержку!
Кстати, должна отметить, что ведение пищевого дневника Fatsecret, сыграло не последнюю роль в процессе моего похудения, т.к. записывала все честно, все запои и зажоры, что очень помогло мне в конечном итоге!
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
Хороший темп для похудения, быстрее - себе же хуже сделали бы, Вы умничка, не останавливайтесь на достигнутом!!🙌🙌🙌
28 mrt 17 door lid: Lantanelle
|
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
Девушки🙋,расскажите про кожу.Реально ли привести кожу в нормальное состояние,похудев,например,на 30 кг?
28 mrt 17 door lid: Natali_Nataliya
|
Круто!Молодец! Сила воли плюс характер!)
28 mrt 17 door lid: anna_vlg_33
|
Natali_Nataliya, с растяжками, дряблостью кожи и целлюлитом, боролась при помощи кремов и масел, обертываний (чередовала холодные и горячие) и бассейн (аквааэробика). Состоянием кожи сейчас довольна.
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
anna_vlg_33, спасибо! Было бы больше и раньше - силы воли, и характера, многое бы сделала не так, как сделала)))
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
28 mrt 17 door lid: Людалюда
|
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
28 mrt 17 door lid: Людалюда
|
красотка! вот это сила воли!!!
28 mrt 17 door lid: smileos
|
На аве фотки полугодичной давности. Только что сфоткалась, правда в "робе" т.к. у меня и вещей то из прошлой жизни не осталось для сравнения))) Обработаю, выложу отдельным постом.
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
28 mrt 17 door lid: alexnsk
|
28 mrt 17 door lid: ka-mel
|
Молодец! Это тяжелейший труд, но результат того стоит! А нас это мотивирует и дает надежду, что и мы сможем)
30 mrt 17 door lid: 2512YU
|
2512YU, очень рада, что своим наглядным примером могу помочь другим (не важно каким образом мотивация или надежда)!!!
03 apr 17 door lid: ka-mel
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ka-mel's Gewicht Geschiedenis
|