One Minute Flax Meal Muffin
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Prava  One Minute Flax Meal Muffin
A filling and versatile low carb muffin, ideal as a breakfast accompaniment.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix dry ingredients well.
- Stir in melted butter and beaten egg.
- Pour ingredients into a coffee mug.
- Microwave on high for 1 to 1 1/2 minutes.
- Muffin should pop out of coffee mug.
- Cut and eat with desired filling.
609 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Haven't tried yet, but will...
17 aug 10 door lid: lizzeb
|
I don't use Splenda so have substituted Truvia for the sweetener. BFC diet counts all sugars and carbs, not net carbs.
14 aug 10 door lid: nancianne
|
the nutrition info is off. if you add up the ingredients individually you get way different numbers.
10 aug 10 door lid: Devin1974
|
to nancieanne: My flaxmeal says that is has 2 grams of carbs per serving, but also 2 grams of fiber... so doesn't that equal 0 Net Carbs?
It should only have 1 Net carb, from the splenda... right?
06 aug 10 door lid: nmdow1
|
This recipe is good especially if you have been on low carb for two weeks and have not had a piece of bread of crackers. This was a nice treat but 468 calories is a lot for one serving.
25 jul 10 door lid: DawnL4
|
I just love it for breakfast. Toast it and spread some cream cheese on it...yummi.
20 jun 10 door lid: Jozette99
|
This recipe leaves out the 1/4 tsp. baking powder. It is a bit fluffier with it. I slice & toast them. Yum!
06 jun 10 door lid: Rowanfair
|
Love these with a slice of cheese,tomato and grilled in the oven
29 mrt 10 door lid: magogo
|
I use 1/4 cup of flax meal in mine (maybe that is 62 1/2 grams?) exact same recipe. These saved me from cheating during the induction phase. Pretty good for low to no carb and lots of fiber!
28 mrt 10 door lid: ritahoffm
|
how much is 62 1/2 grams?
22 mrt 10 door lid: faithgirlfl
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 468 calorieën in een portie One Minute Flax Meal Muffin.
|
|
Calorieën Verdeling: 68% vet, 17% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1958 kj
23%
468 kcal
Vet
37,15g
53%
Verzadigd Vet
7,501g
38%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,112g
Meervoudig Onverzadigd Vet
18,866g
Koolhydraten
21,18g
8%
Suiker
2,21g
2%
Vezels
18,3g
Eiwitten
17,87g
36%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
227mg
Kalium
589mg
29%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (17%)
Vet (68%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|