Startdatum: 19 jan 23

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 88,5 kg Startgewicht: 179,2 kg
18 jan 24	135,8 kg	Redelijk Goed
05 jan 24	137,3 kg	Redelijk Goed
03 jan 24	137,6 kg	Redelijk Goed
02 jan 24	139,5 kg	Redelijk Goed
31 dec 23	140,8 kg	Redelijk Goed
07 dec 23	135,1 kg	Redelijk Goed
04 dec 23	136,7 kg	Redelijk Goed
01 dec 23	137 kg	Redelijk Goed
25 nov 23	136,4 kg	Redelijk Goed
16 aug 23	136,7 kg	Redelijk Goed
14 aug 23	138,2 kg	Redelijk Goed
10 aug 23	136,2 kg	Redelijk Goed
01 aug 23	138,6 kg	Redelijk Goed
31 jul 23	140,1 kg	Redelijk Goed
26 jul 23	136,3 kg	Redelijk Goed
15 jul 23	136,4 kg	Redelijk Goed
14 jul 23	138,5 kg	Redelijk Goed
13 jul 23	139,2 kg	Redelijk Goed
10 jul 23	138,4 kg	Redelijk Goed
07 jul 23	137,1 kg	Redelijk Goed
15 jun 23	139,8 kg	Redelijk Goed
13 jun 23	140,2 kg	Redelijk Goed
12 jun 23	139,9 kg	Redelijk Goed
09 jun 23	138,1 kg	Redelijk Goed
11 mei 23	139,6 kg	Redelijk Goed
09 mei 23	141,8 kg	Redelijk Goed
08 mei 23	143,3 kg	Redelijk Goed
07 mei 23	144,6 kg	Redelijk Goed
06 mei 23	144,8 kg	Redelijk Goed
05 mei 23	144,6 kg	Redelijk Goed
04 mei 23	144,8 kg	Redelijk Goed
03 mei 23	145,6 kg	Redelijk Goed
14 apr 23	146,1 kg	Redelijk Goed
30 mrt 23	150,0 kg	Redelijk Goed
29 mrt 23	150,0 kg	Redelijk Goed
27 mrt 23	150,6 kg	Redelijk Goed
23 mrt 23	151,9 kg	Redelijk Goed
21 mrt 23	151,7 kg	Redelijk Goed
20 mrt 23	152,3 kg	Redelijk Goed
19 mrt 23	152,0 kg	Redelijk Goed
18 mrt 23	153,3 kg	Redelijk Goed
17 mrt 23	153,5 kg	Redelijk Goed
07 feb 23	162,0 kg	Redelijk Goed
06 feb 23	162,9 kg	Redelijk Goed
19 jan 23	179,2 kg	Redelijk Goed

Startdatum: 16 mei 13

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 88,5 kg Startgewicht: 173,7 kg
04 mei 21	178,3 kg	Redelijk Goed
29 apr 21	178,2 kg	Redelijk Goed
28 apr 21	178,3 kg	Redelijk Goed
22 apr 19	166,7 kg	Redelijk Goed
06 mrt 19	164,2 kg	Redelijk Goed
23 feb 19	166,0 kg	Redelijk Goed
09 dec 18	161,9 kg	Redelijk Goed
03 nov 18	160,8 kg	Redelijk Goed
26 sep 18	159,7 kg	Redelijk Goed
27 aug 18	166,2 kg	Redelijk Goed
18 aug 18	164,4 kg	Redelijk Goed
10 jul 18	159,2 kg	Redelijk Goed
07 jul 18	165,6 kg	Redelijk Goed
29 jul 17	152,9 kg	Redelijk Goed
11 jul 17	153,1 kg	Redelijk Goed
09 jul 17	153,8 kg	Redelijk Goed
07 jul 17	156,5 kg	Redelijk Goed
11 okt 16	144,2 kg	Redelijk Goed
22 aug 16	145,6 kg	Redelijk Goed
03 aug 16	146,1 kg	Redelijk Goed
30 jun 16	150,1 kg	Redelijk Goed
20 jun 16	152,0 kg	Redelijk Goed
15 jun 16	153,8 kg	Redelijk Goed
10 jun 16	155,6 kg	Redelijk Goed
07 jun 16	155,1 kg	Redelijk Goed
30 mei 16	156,0 kg	Redelijk Goed
25 mei 16	156,5 kg	Redelijk Goed
12 mei 16	158,3 kg	Redelijk Goed
10 mei 16	159,2 kg	Redelijk Goed
07 mei 16	159,7 kg	Redelijk Goed
05 mei 16	160,1 kg	Redelijk Goed
25 apr 16	163,7 kg	Redelijk Goed
24 apr 16	164,2 kg	Redelijk Goed
13 apr 16	165,1 kg	Redelijk Goed
27 mrt 16	166,5 kg	Redelijk Goed
22 mrt 16	167,4 kg	Redelijk Goed
10 mrt 16	171,9 kg	Redelijk Goed
08 aug 15	171,9 kg	Redelijk Goed
07 aug 15	171,9 kg	Redelijk Goed
24 mei 15	173,7 kg	Redelijk Goed
08 apr 15	178,7 kg	Redelijk Goed
13 mrt 15	175,4 kg	Redelijk Goed
14 aug 14	169,6 kg	100%
12 aug 14	170,1 kg	100%
11 aug 14	171,5 kg	Redelijk Goed
10 aug 14	173,3 kg	Redelijk Goed
25 mrt 14	173,3 kg	Redelijk Goed
24 mrt 14	174,2 kg	Redelijk Goed
20 mei 13	171,9 kg	Redelijk Goed
18 mei 13	172,4 kg	Redelijk Goed
16 mei 13	173,7 kg	Niet Toepasbaar