Startdatum: 21 aug 22

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 70 kg Startgewicht: 95 kg
18 jun 24	77 kg	Redelijk Goed
21 jan 23	85,5 kg	Redelijk Goed
08 jan 23	85,7 kg	Redelijk Goed
06 jan 23	86,3 kg	Redelijk Goed
19 dec 22	86,8 kg	Redelijk Goed
03 dec 22	88,5 kg	Redelijk Goed
08 nov 22	90,7 kg	Redelijk Goed
13 sep 22	95 kg	Redelijk Goed
21 aug 22	95 kg	Redelijk Goed

Startdatum: 01 aug 16

Datum	Gewicht	Hoe goed gevolgd?	Streefgewicht: 63 kg Startgewicht: 89,9 kg
27 dec 21	86,4 kg	Redelijk Goed
23 dec 21	87,5 kg	Redelijk Goed
11 dec 21	87,9 kg	Redelijk Goed
03 dec 21	87,8 kg	Redelijk Goed
01 dec 21	88,4 kg	Redelijk Goed
20 nov 21	89,3 kg	Redelijk Goed
17 nov 21	90,1 kg	Redelijk Goed
15 nov 21	91,2 kg	Redelijk Goed
13 nov 21	91,9 kg	Redelijk Goed
07 nov 21	93 kg	Redelijk Goed
28 feb 21	74,6 kg	Redelijk Goed
23 feb 21	75,5 kg	Redelijk Goed
07 feb 21	76,8 kg	Redelijk Goed
31 jan 21	77,6 kg	Redelijk Goed
24 jan 21	77,5 kg	Redelijk Goed
18 jan 21	79,5 kg	Redelijk Goed
23 dec 20	77,6 kg	Redelijk Goed
21 dec 20	78,1 kg	Redelijk Goed
17 dec 20	79 kg	Redelijk Goed
04 sep 20	77,4 kg	Redelijk Goed
14 mei 20	74,1 kg	Redelijk Goed
07 mei 20	74,5 kg	Redelijk Goed
23 apr 20	74,3 kg	Redelijk Goed
11 apr 20	74,8 kg	Redelijk Goed
07 apr 20	74,9 kg	Redelijk Goed
01 apr 20	75 kg	Redelijk Goed
31 mrt 20	75,3 kg	Redelijk Goed
26 mrt 20	75,1 kg	Redelijk Goed
24 mrt 20	76,1 kg	Redelijk Goed
22 mrt 20	75,4 kg	Redelijk Goed
20 mrt 20	75,5 kg	Redelijk Goed
17 mrt 20	75,9 kg	Redelijk Goed
16 mrt 20	75,6 kg	Redelijk Goed
15 mrt 20	75,7 kg	Redelijk Goed
14 mrt 20	75,6 kg	Redelijk Goed
13 mrt 20	75,6 kg	Redelijk Goed
12 mrt 20	76 kg	Redelijk Goed
11 mrt 20	76,2 kg	Redelijk Goed
28 jan 20	74,6 kg	Redelijk Goed
05 jan 20	74,5 kg	Redelijk Goed
02 jan 20	75 kg	Redelijk Goed
26 dec 19	75,5 kg	Redelijk Goed
18 dec 19	75,8 kg	Redelijk Goed
17 dec 19	75,9 kg	Redelijk Goed
15 dec 19	75,4 kg	Redelijk Goed
14 dec 19	75,8 kg	Redelijk Goed
12 dec 19	75,2 kg	Redelijk Goed
10 dec 19	75,8 kg	Redelijk Goed
09 dec 19	76,7 kg	Redelijk Goed
05 dec 19	76,7 kg	Redelijk Goed
03 dec 19	75,7 kg	Redelijk Goed
30 nov 19	75,2 kg	Redelijk Goed
29 nov 19	76,5 kg	Redelijk Goed
29 jul 19	70,3 kg	Redelijk Goed
28 jul 19	71,2 kg	Redelijk Goed
12 jul 19	72,3 kg	Redelijk Goed
02 jun 19	72,1 kg	Redelijk Goed
01 jun 19	72,3 kg	Redelijk Goed
26 mei 19	72,5 kg	Redelijk Goed
25 mei 19	72,7 kg	Redelijk Goed
20 mei 19	72,8 kg	Redelijk Goed
14 mei 19	73,1 kg	Redelijk Goed
12 mei 19	73,5 kg	Redelijk Goed
10 apr 19	73,9 kg	Redelijk Goed
18 jan 19	76,5 kg	Redelijk Goed
11 jan 19	75,8 kg	Redelijk Goed
10 jan 19	76,7 kg	Redelijk Goed
08 jan 19	75,8 kg	Redelijk Goed
07 jan 19	76,2 kg	Redelijk Goed
06 jan 19	75,6 kg	Redelijk Goed
05 jan 19	75,8 kg	Redelijk Goed
04 jan 19	76,2 kg	Redelijk Goed
03 jan 19	76,5 kg	Redelijk Goed
02 jan 19	76,9 kg	Redelijk Goed
01 jan 19	76,8 kg	Redelijk Goed
31 dec 18	76,8 kg	Redelijk Goed
30 dec 18	76,2 kg	Redelijk Goed
29 dec 18	76,1 kg	Redelijk Goed
28 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
27 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
26 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
25 dec 18	76,5 kg	Redelijk Goed
24 dec 18	77,1 kg	Redelijk Goed
23 dec 18	76,9 kg	Redelijk Goed
22 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
21 dec 18	75,4 kg	Redelijk Goed
20 dec 18	75,2 kg	Redelijk Goed
19 dec 18	75,9 kg	Redelijk Goed
18 dec 18	76,7 kg	Redelijk Goed
17 dec 18	77,1 kg	Redelijk Goed
16 dec 18	77,3 kg	Redelijk Goed
15 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
14 dec 18	76,4 kg	Redelijk Goed
13 dec 18	76,5 kg	Redelijk Goed
12 dec 18	76,7 kg	Redelijk Goed
11 dec 18	76,6 kg	Redelijk Goed
10 dec 18	76,5 kg	Redelijk Goed
09 dec 18	76,5 kg	Redelijk Goed
08 dec 18	77,2 kg	Redelijk Goed
07 dec 18	76,8 kg	Redelijk Goed
06 dec 18	76,2 kg	Redelijk Goed
05 dec 18	75,8 kg	Redelijk Goed
04 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
03 dec 18	76,3 kg	Redelijk Goed
02 dec 18	76,4 kg	Redelijk Goed
01 dec 18	77,1 kg	Redelijk Goed
30 nov 18	77,3 kg	Redelijk Goed
29 nov 18	76,7 kg	Redelijk Goed
27 nov 18	77,1 kg	Redelijk Goed
26 nov 18	76,8 kg	Redelijk Goed
25 nov 18	76,7 kg	Redelijk Goed
24 nov 18	76,4 kg	Redelijk Goed
23 nov 18	76,6 kg	Redelijk Goed
22 nov 18	76,7 kg	Redelijk Goed
21 nov 18	77,2 kg	Redelijk Goed
20 nov 18	77,6 kg	Redelijk Goed
19 nov 18	77,6 kg	Redelijk Goed
18 nov 18	77,3 kg	Redelijk Goed
17 nov 18	76,8 kg	Redelijk Goed
16 nov 18	76,7 kg	Redelijk Goed
15 nov 18	77 kg	Redelijk Goed
14 nov 18	77,4 kg	Redelijk Goed
13 nov 18	77,5 kg	Redelijk Goed
12 nov 18	77,5 kg	Redelijk Goed
11 nov 18	77,2 kg	Redelijk Goed
10 nov 18	76,9 kg	Redelijk Goed
09 nov 18	77,8 kg	Redelijk Goed
07 nov 18	77,6 kg	Redelijk Goed
06 nov 18	78,1 kg	Redelijk Goed
05 nov 18	77,9 kg	Redelijk Goed
04 nov 18	77,8 kg	Redelijk Goed
03 nov 18	77,3 kg	Redelijk Goed
02 nov 18	77,9 kg	Redelijk Goed
01 nov 18	77,7 kg	Redelijk Goed
31 okt 18	78,1 kg	Redelijk Goed
30 okt 18	78,2 kg	Redelijk Goed
29 okt 18	78,7 kg	Redelijk Goed
28 okt 18	78,9 kg	Redelijk Goed
27 okt 18	78,4 kg	Redelijk Goed
26 okt 18	78,4 kg	Redelijk Goed
25 okt 18	78,4 kg	Redelijk Goed
24 okt 18	78 kg	Redelijk Goed
23 okt 18	78,8 kg	Redelijk Goed
22 okt 18	79 kg	Redelijk Goed
21 okt 18	78,7 kg	Redelijk Goed
20 okt 18	78,8 kg	Redelijk Goed
19 okt 18	78,6 kg	Redelijk Goed
18 okt 18	78,4 kg	Redelijk Goed
17 okt 18	78,4 kg	Redelijk Goed
16 okt 18	78,3 kg	Redelijk Goed
15 okt 18	79,2 kg	Redelijk Goed
14 okt 18	79,1 kg	Redelijk Goed
12 okt 18	79,5 kg	Redelijk Goed
11 okt 18	79 kg	Redelijk Goed
10 okt 18	79,6 kg	Redelijk Goed
09 okt 18	80,3 kg	Redelijk Goed
08 okt 18	81,4 kg	Redelijk Goed
07 okt 18	80,9 kg	Redelijk Goed
06 okt 18	80,2 kg	Redelijk Goed
05 okt 18	79,8 kg	Redelijk Goed
04 okt 18	80,1 kg	Redelijk Goed
03 okt 18	79,6 kg	Redelijk Goed
02 okt 18	79,6 kg	Redelijk Goed
01 okt 18	79,8 kg	Redelijk Goed
30 sep 18	79,2 kg	Redelijk Goed
29 sep 18	79,2 kg	Redelijk Goed
28 sep 18	79,3 kg	Redelijk Goed
27 sep 18	79,7 kg	Redelijk Goed
26 sep 18	80,2 kg	Redelijk Goed
25 sep 18	80,5 kg	Redelijk Goed
24 sep 18	80,6 kg	Redelijk Goed
23 sep 18	81,1 kg	Redelijk Goed
22 sep 18	80,3 kg	Redelijk Goed
21 sep 18	80,6 kg	Redelijk Goed
20 sep 18	80 kg	Redelijk Goed
19 sep 18	81 kg	Redelijk Goed
18 sep 18	80,4 kg	Redelijk Goed
17 sep 18	81,2 kg	Redelijk Goed
16 sep 18	81,3 kg	Redelijk Goed
15 sep 18	82 kg	Redelijk Goed
14 sep 18	81,8 kg	Redelijk Goed
13 sep 18	82,3 kg	Redelijk Goed
12 sep 18	82,1 kg	Redelijk Goed
11 sep 18	82,5 kg	Redelijk Goed
10 sep 18	82,4 kg	Redelijk Goed
09 sep 18	82,9 kg	Redelijk Goed
08 sep 18	82,4 kg	Redelijk Goed
07 sep 18	83 kg	Redelijk Goed
06 sep 18	82,4 kg	Redelijk Goed
05 sep 18	82,1 kg	Redelijk Goed
04 sep 18	83 kg	Redelijk Goed
03 sep 18	82,8 kg	Redelijk Goed
02 sep 18	82,9 kg	Redelijk Goed
01 sep 18	84 kg	Redelijk Goed
31 aug 18	83,7 kg	Redelijk Goed
30 aug 18	83,9 kg	Redelijk Goed
29 aug 18	83,8 kg	Redelijk Goed
28 aug 18	84 kg	Redelijk Goed
27 aug 18	85,4 kg	Redelijk Goed
26 aug 18	84,7 kg	Redelijk Goed
25 aug 18	84,8 kg	Redelijk Goed
24 aug 18	84,8 kg	Redelijk Goed
23 aug 18	84,6 kg	Redelijk Goed
22 aug 18	84,9 kg	Redelijk Goed
21 aug 18	85 kg	Redelijk Goed
20 aug 18	85,6 kg	Redelijk Goed
19 aug 18	85,7 kg	Redelijk Goed
18 aug 18	85,8 kg	Redelijk Goed
17 aug 18	86,4 kg	Redelijk Goed
16 aug 18	86,4 kg	Redelijk Goed
15 aug 18	86,7 kg	Redelijk Goed
14 aug 18	86 kg	Redelijk Goed
13 aug 18	86 kg	Redelijk Goed
12 aug 18	86,3 kg	Redelijk Goed
11 aug 18	86,4 kg	Redelijk Goed
10 aug 18	86,5 kg	Redelijk Goed
09 aug 18	87,2 kg	Redelijk Goed
05 aug 18	89,9 kg	Redelijk Goed
01 aug 18	89,9 kg	Redelijk Goed
29 dec 17	74,5 kg	Slecht
28 dec 17	74,2 kg	Slecht
24 dec 17	73,7 kg	Redelijk Goed
23 dec 17	74 kg	Slecht
21 dec 17	74,3 kg	100%
20 dec 17	73,6 kg	100%
19 dec 17	74,4 kg	100%
12 dec 17	75,5 kg	Redelijk Goed
11 dec 17	75,1 kg	Redelijk Goed
10 dec 17	74,9 kg	Redelijk Goed
09 dec 17	75,3 kg	Redelijk Goed
08 dec 17	75,7 kg	Niet Toepasbaar
04 nov 17	72,5 kg	Slecht
21 okt 17	73 kg	Redelijk Goed
20 okt 17	73 kg	Slecht
19 okt 17	72,4 kg	Redelijk Goed
18 okt 17	73,5 kg	Niet Toepasbaar
08 okt 17	71,8 kg	Niet Toepasbaar
05 okt 17	71,5 kg	Redelijk Goed
04 okt 17	71,5 kg	Redelijk Goed
02 okt 17	71,5 kg	Redelijk Goed
01 okt 17	71,1 kg	Slecht
28 sep 17	71,8 kg	Slecht
25 sep 17	71,5 kg	Redelijk Goed
19 sep 17	71,7 kg	Slecht
18 sep 17	71,7 kg	Slecht
17 sep 17	71,3 kg	Slecht
16 sep 17	72 kg	Slecht
26 aug 17	71,5 kg	Slecht
25 aug 17	71 kg	Redelijk Goed
24 aug 17	70,8 kg	Slecht
23 aug 17	71,7 kg	Redelijk Goed
22 aug 17	72,6 kg	Redelijk Goed
21 aug 17	71,7 kg	Redelijk Goed
20 aug 17	71,9 kg	Redelijk Goed
19 aug 17	72,4 kg	Niet Toepasbaar
18 aug 17	72,1 kg	Slecht
17 aug 17	71,9 kg	Redelijk Goed
16 aug 17	71,4 kg	Redelijk Goed
15 aug 17	71,9 kg	Redelijk Goed
14 aug 17	72 kg	Redelijk Goed
13 aug 17	71,8 kg	Redelijk Goed
12 aug 17	72 kg	Slecht
11 aug 17	71,1 kg	Slecht
10 aug 17	71,7 kg	Niet Toepasbaar
09 aug 17	72 kg	Niet Toepasbaar
08 aug 17	73,2 kg	Niet Toepasbaar
07 aug 17	73,7 kg	Niet Toepasbaar
06 aug 17	73,4 kg	Slecht
05 aug 17	74,1 kg	Slecht
04 aug 17	73,5 kg	Slecht
02 aug 17	73,8 kg	100%
01 aug 17	73,8 kg	100%
31 jul 17	73,7 kg	Redelijk Goed
30 jul 17	73,5 kg	Redelijk Goed
29 jul 17	73,8 kg	Redelijk Goed
28 jul 17	74,6 kg	100%
27 jul 17	75,5 kg	Niet Toepasbaar
26 jul 17	74,6 kg	Redelijk Goed
25 jul 17	75,1 kg	Slecht
24 jul 17	74,5 kg	Redelijk Goed
23 jul 17	74,1 kg	Redelijk Goed
22 jul 17	73,9 kg	Redelijk Goed
21 jul 17	74 kg	Redelijk Goed
20 jul 17	73,5 kg	Redelijk Goed
19 jul 17	74,8 kg	Redelijk Goed
18 jul 17	73,7 kg	Redelijk Goed
17 jul 17	74,7 kg	Slecht
16 jul 17	74,6 kg	Slecht
15 jul 17	73,9 kg	Redelijk Goed
14 jul 17	73,4 kg	Redelijk Goed
13 jul 17	74,1 kg	Redelijk Goed
12 jul 17	74,2 kg	Redelijk Goed
11 jul 17	74,2 kg	Redelijk Goed
10 jul 17	74,3 kg	Slecht
09 jul 17	74,3 kg	Redelijk Goed
08 jul 17	73,9 kg	Redelijk Goed
07 jul 17	73,4 kg	100%
06 jul 17	73,4 kg	Redelijk Goed
05 jul 17	73,1 kg	Redelijk Goed
04 jul 17	73,6 kg	Redelijk Goed
03 jul 17	74,1 kg	Redelijk Goed
02 jul 17	74,1 kg	Redelijk Goed
01 jul 17	74 kg	100%
30 jun 17	74,9 kg	Redelijk Goed
29 jun 17	74,2 kg	Redelijk Goed
28 jun 17	74,7 kg	Redelijk Goed
27 jun 17	74,4 kg	Redelijk Goed
26 jun 17	74,5 kg	Redelijk Goed
25 jun 17	74,3 kg	Redelijk Goed
24 jun 17	74 kg	Redelijk Goed
23 jun 17	74,3 kg	Redelijk Goed
22 jun 17	74,2 kg	Redelijk Goed
21 jun 17	74,5 kg	Redelijk Goed
20 jun 17	74,5 kg	Redelijk Goed
19 jun 17	74,9 kg	Redelijk Goed
18 jun 17	75 kg	Redelijk Goed
17 jun 17	74,6 kg	Redelijk Goed
16 jun 17	75,1 kg	Redelijk Goed
15 jun 17	74,9 kg	Redelijk Goed
14 jun 17	75 kg	Redelijk Goed
13 jun 17	74,7 kg	Redelijk Goed
12 jun 17	75,4 kg	Redelijk Goed
11 jun 17	75,6 kg	Redelijk Goed
10 jun 17	76,1 kg	100%
09 jun 17	74,6 kg	100%
08 jun 17	76 kg	100%
07 jun 17	75,5 kg	Redelijk Goed
06 jun 17	75,5 kg	Redelijk Goed
05 jun 17	75,5 kg	Redelijk Goed
04 jun 17	75,1 kg	100%
03 jun 17	75,6 kg	Redelijk Goed
02 jun 17	76 kg	Slecht
01 jun 17	76 kg	Slecht
31 mei 17	75,5 kg	Slecht
29 mei 17	75,7 kg	Redelijk Goed
28 mei 17	75,9 kg	Slecht
26 mei 17	75,9 kg	Slecht
25 mei 17	75,9 kg	Slecht
24 mei 17	76,3 kg	Slecht
23 mei 17	77 kg	Slecht
22 mei 17	75,6 kg	Slecht
21 mei 17	75,6 kg	Slecht
20 mei 17	75,8 kg	Redelijk Goed
19 mei 17	75,7 kg	Slecht
17 mei 17	76,6 kg	Slecht
16 mei 17	76,5 kg	Redelijk Goed
15 mei 17	76,9 kg	Redelijk Goed
14 mei 17	77 kg	100%
13 mei 17	77,3 kg	Redelijk Goed
12 mei 17	77 kg	Redelijk Goed
11 mei 17	76,3 kg	100%
10 mei 17	76,6 kg	Redelijk Goed
08 mei 17	76,7 kg	Redelijk Goed
07 mei 17	76,7 kg	Redelijk Goed
06 mei 17	76,9 kg	Redelijk Goed
05 mei 17	78 kg	Slecht
09 apr 17	76,9 kg	100%
08 apr 17	77 kg	100%
07 apr 17	76,8 kg	100%
06 apr 17	76,8 kg	100%
05 apr 17	77,8 kg	100%
04 apr 17	77,6 kg	100%
03 apr 17	77,8 kg	100%
02 apr 17	77,4 kg	100%
01 apr 17	77,2 kg	100%
31 mrt 17	77,4 kg	Redelijk Goed
30 mrt 17	77,5 kg	100%
29 mrt 17	77,8 kg	100%
28 mrt 17	78,8 kg	Redelijk Goed
27 mrt 17	78,8 kg	Redelijk Goed
25 mrt 17	78,4 kg	100%
24 mrt 17	78,8 kg	Redelijk Goed
23 mrt 17	78,4 kg	100%
22 mrt 17	78,6 kg	100%
21 mrt 17	78,7 kg	100%
20 mrt 17	78,7 kg	100%
19 mrt 17	78,8 kg	100%
18 mrt 17	78,8 kg	100%
17 mrt 17	78,1 kg	100%
16 mrt 17	79 kg	100%
15 mrt 17	79,3 kg	100%
14 mrt 17	79,4 kg	100%
13 mrt 17	79,8 kg	100%
12 mrt 17	79,6 kg	Redelijk Goed
11 mrt 17	79,3 kg	100%
10 mrt 17	79 kg	100%
09 mrt 17	78,8 kg	Redelijk Goed
08 mrt 17	79,4 kg	100%
07 mrt 17	79,6 kg	Redelijk Goed
06 mrt 17	79,7 kg	Redelijk Goed
05 mrt 17	80,2 kg	Redelijk Goed
04 mrt 17	79,7 kg	Redelijk Goed
03 mrt 17	80,1 kg	Redelijk Goed
02 mrt 17	80,3 kg	Redelijk Goed
01 mrt 17	79,8 kg	100%
28 feb 17	80,8 kg	100%
27 feb 17	79,9 kg	100%
26 feb 17	80 kg	100%
25 feb 17	80 kg	Redelijk Goed
24 feb 17	80,2 kg	100%
23 feb 17	80,6 kg	100%
22 feb 17	81,2 kg	100%
21 feb 17	81,6 kg	Redelijk Goed
20 feb 17	81,1 kg	100%
12 feb 17	81,6 kg	Redelijk Goed
11 feb 17	81,5 kg	Redelijk Goed
10 feb 17	81,6 kg	Redelijk Goed
09 feb 17	81,6 kg	Redelijk Goed
08 feb 17	81,6 kg	100%
07 feb 17	81,3 kg	100%
06 feb 17	81,9 kg	Redelijk Goed
05 feb 17	81,7 kg	100%
03 feb 17	81,2 kg	Redelijk Goed
02 feb 17	81,5 kg	Redelijk Goed
31 jan 17	81,5 kg	Redelijk Goed
30 jan 17	81,9 kg	Redelijk Goed
29 jan 17	82,1 kg	Redelijk Goed
28 jan 17	82,2 kg	Redelijk Goed
25 jan 17	82,8 kg	Redelijk Goed
22 jan 17	82,4 kg	Redelijk Goed
19 jan 17	83 kg	Niet Toepasbaar
17 nov 16	85,4 kg	Niet Toepasbaar
24 sep 16	85,3 kg	Niet Toepasbaar
01 sep 16	87,3 kg	Niet Toepasbaar
01 aug 16	89,9 kg	Redelijk Goed